美白のサプリメント

美白のサプリメント

美白の栄養素はなんといってもビタミンC

 

またLシステインという成分も美白の成分としては有名です。これらを配合しているサプリメントは美白に期待できそうですね。

 

ビタミンC

 

個人的にオススメはビタミンCですね。

 

この栄養素は実際に飲み続けてシミが消えました。医薬品ではないためあまりこういった表現はしたくないのですが、気になっていたシミが数ヶ月続けた結果消えたという嬉しい体験があるのでぜひ摂ってください。ビタミンCは水溶性なので摂り過ぎても摂り過ぎませんのでご安心を。

 

サプリメントで摂るときは一度にあまりたくさん摂ると胃が痛くなったり、下痢っぽくなるかもしれませんので、量を減らして一度の多くの量を摂らないように工夫をしましょう。

 

さらにビタミンCは風邪の予防にも大変良いです。

 

Lシステイン

 

こちらは美白成分としても有名で、メラニンの生成を抑えるという働きがあります。その結果お肌が綺麗に白くなるというのです。確かにこれはすごいですね。

 

なので規定量を守って摂って見るといいでしょう。あくまでも規定量を守ることが大事ですね。こちらはビタミンCのように基本的に摂りすぎても胃痛程度の副作用なのですが、もしLシステインを摂り過ぎると、

 

メラニンを抑えすぎて、肌を守るメラニンすら(必要なメラニン)も抑えられてしまったり、黒い部分が薄くなったりすることがあります。すなわち白髪が増えるということですね。

 

これはあくまでも摂り過ぎの副作用ですので規定量を守っていれば、美白にも良いし、白髪に影響が出ることも気にする必要なさそうです。

 

量ですが日本では摂取量は定められていないためサプリメントメーカーの指示に沿って利用すれば問題ありません。

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