バストアップに期待できる食べ物

バストアップにヨーグルト

ヨーグルトにはバストアップに効果があるって知っていますか?

 

ヨーグルトというと乳酸菌が含まれているので腸に良いイメージですので、健康のために朝食などに食べている人もたくさんいらっしゃいますし、何より美味しいですよね。

 

バストアップのためには血行を促進させることがとても大切なのですが、ヨーグルトで便秘などを改善して腸の環境を整えることで体の血行を良くしてくれるそうです。

 

またヨーグルトやチーズなどの乳製品には良質なタンパク質が含まれています。女性ホルモンを活性化させるにはタンパク質の摂取が不可欠です。

 

他にもバストアップに効果のある食べ物として大豆が挙げられますが、ヨーグルトにきな粉をかけて食べるのも大変美味しいのでおすすめですよ。

バストアップにキャベツ?!

バストアップにキャベツがよい、という話があります。

 

それはボロンという成分がとてもバストアップに効果があるとされているからです。

 

何故かといいますとこれには女性ホルモンであるエストロゲンの分泌をより強くしてくれる効果があるとされているからです。ですから、バストアップにはキャベツが少なからず効果があるといえるわけです。但し、それだけ食べていればよいわけではありませんし、健康にもよくないことになりますから、普段の食事にキャベツを多少添える、という程度にするとよいでしょう。

 

ちなみに生である必要がありますからサラダなどにすることがお勧めできます。食生活の基本はバランスです。キャベツが女性ホルモンによい可能性は高いのですがそれに頼り切らないことです。

豆乳は本当にバストアップに効果があるのか

豆乳でバストアップというのを聞いたことがありますか?豆乳を飲むだけで本当に?と疑問に思いますよね。勿論個人差はあるのですが、豆乳にバストアップの効果があるというのは本当です。

 

なぜ豆乳を飲むことでバストアップに繋がるのかというと、豆乳に含まれているイソフラボンが女性ホルモンを活性化させてくれることでバストアップを促進してくれるのです。

 

豆乳ならばどこでも手に入り値段も高いものではありません。サプリなどに頼るよりも手軽に始められてバストアップが期待できます。

 

バストアップの為に豆乳を選ぶときは大豆イソフラボンが多く含まれている無調整豆乳を選らんでください。

 

また豆乳にはバストアップ以外にも健康に良い効果がありますので、毎日コップ一杯程度飲むようにすると良いのではないでしょうか。

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